3階の体操＆レクリエーションクラブでした♪

2021-06-17

体操で、腕を上げたり、伸ばしたり、、、普段あまり動かさないので、体操の時はできる限り高く腕を上げていきます。

押しもしっかり動かして、マッサージしていきます。足を動かすことで、血流も良くなり、むくみの解消にもつながります。

今回の目標は「10回」から。　次々に目標を超えて、最終目標は「40回」でした！

風船を落とすと「あ～」と悔しがったり、目標を達成すると「わぁ！」と喜んだり、みなさまと楽しい時間を過ごすことができました♪

今日は、3階のみなさまと体操と風船バレーをしました

最初の目標は「20回」でしたが、20回、30回と次々に目標を達成して、最終の目標は「40回」となりました。

時間切れで「39回」と大変惜しい結果となりましたが、みなさまやりっきた爽快感を感じられていました。

笑顔あふれる時間を一緒に過ごすことができ

私どもも大変楽しかったです。

来月もまたよろしくお願いいします。