2階の体操＆レクリエーションクラブでした♬

2021-09-03

両手をしっかり握って、上にあげます。普段あまり肩や背中の筋肉を使うことで、コリがほぐれていきます♪

足踏みや膝の曲げ伸ばしをして、脚もしっかり動かしていきます。「上げて、下して、伸ばして、引いて！」皆様掛け声も軽快です♬

食べるときに使う、口の周りの筋肉や舌を動かすための「パタカラ体操」を「カエルの歌」にリズムに合わせて歌います。皆様大きな声で歌っていらっしゃいました(^^♪

みなさまお待ちかねの風船バレーです。目標回数は、お客様にお伺いして「5回」から！ちょっとづつ目標をあげていく作戦です☆

みなさま、とても積極的に参加されています！

最終的には「25回連続を達成 !!」　みなさま、とても満足そうなお顔をされていました。（＾＾）♪

毎月恒例の栄養士による、体操＆レクリエーションクラブです。

なかなか動かさない肩回りの筋肉を動かしたり、背中の筋肉を伸ばしたり、動くことでコリも取れ、身体が軽く感じます。

そして、後半は皆様の大好きな風船バレーです。風船が落ちると「あ～・・・」と残念がったり、目標を上回ると「おー！」と歓声が上がったり、楽しい時間を過ごしました♪