1階体操＆レクリエーションクラブでした♪

2021-09-09

本日も体操からスタートです！腕をできるだけ高く上げます♪

座っていることが多く、なかなか足を動かすことがないので、足踏みをしたり、キックをしたり、しっかり動かしていきます。

「パ・タ・カ・ラ」は食べるときに使う口や舌の筋肉を使います。「カエルの歌」に合わせてみんなで歌って、楽しく食べる機能の維持をしていきます。

後半は風船バレーの時間です。今日の目標は、なんと、「100回 !!」　みなさま、ボールを追う目が真剣です！

無謀とも思われた、目標100回！なんと、達成しました!!　みなさまのチームワークの素晴らしさに感動しました(^ ^)

月に1回の体操＆レクリエーションクラブです。

座っていることの多いお客様が少しでも体を動かす貴重な時間です。

先月より取り入れているのが「パ・タ・カ・ラ」体操です。

「パ」は唇をしっかり閉めることで唇の筋トレに、

「タ」は舌先の、「カ」は下の奥の筋トレに、

「ラ」は舌先がしっかり丸まることで舌の動きをよくするのに、効果があります。

そのような効果がある「パ・タ・カ・ラ」を「カエルの歌」に合わせて歌って食べる機能の維持に努めています。