まずは大きく深呼吸！身体の緊張をとってリラックスさせます♬

前はパー、胸はグー、この動きを交互に繰り返します。左右別々の動きをすることで脳を鍛えます！

顔の前で手をグーパーと繰り返します！末端の血流を改善して脳を活性化してくれます！

足を交互に上げ下げします！皆様ご自分のできる範囲で一生懸命取り組まれておりました！

耳の体操を行います！耳を刺激することで、全身の血行を改善してくれる効果があります！

最後は指の体操！三三七拍子に合わせて、指を曲げたり伸ばしたり♬皆様苦戦しておりましたが、間違えても笑顔でとても楽しそうに取り組んでいらっしゃいました！