日々のご様子
日々のご様子
1階で体操を行いました！
2021-12-16
まずは大きく深呼吸で身体をリラックスさせます！
ゆっくり首を傾けたり回したりと、首の筋肉をほぐしていきます！
全身の様々なツボが存在している耳をしっかりマッサージしていきます！
背筋を伸ばして腕をあげたり、肩を回したりすることで、身体の関節をほぐしていきます！
胸の手はパー、伸ばした手はグー、と交互に前に手を伸ばします！脳の運動と、腕の筋力アップに効果的です！
両手を顔の前に上げて、グーパーを繰り返します！指の関節可動域と握力アップに効果的です！
両手を太腿から足先へ向けてゆっくりと下ろしていきます！
足踏みやキックを行い、脚の筋力を強化していきます！
三々七拍子のリズムに合わせて指を曲げたり伸ばしたり！頭で考えながら指を動かす為、脳と指の両方を鍛えることができます！
最後はこの笑顔！職員も一緒にとても楽しく行うことができました♬
皆様こんにちは！本日は1階で、機能訓練指導員による体操を行いました！
たくさんのお客様が参加してくださり、難しい体操があっても、一生懸命、楽しそうに取り組まれていらっしゃいました♬
終わった後は「楽しかった！」「体操が好きなの！」と言ってくださり、とても喜んでいただけたようでした♬
また次回実施する際もたくさんのお客様に参加していただき、その様子をお伝えできればと思いますのでお楽しみに！！